๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ

๊ฐ•์•„์ง€ ์ƒ๋ฆฌ๋•Œ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ• ๊ฒƒ๋“ค

by ๐Ÿฐts 2022. 11. 10.

์•”์ปท ๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ์ƒ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๋ง์€ ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์ฃ ? ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ฐ•์•„์ง€ ์ƒ๋ฆฌ๋ž€ ๋ฐœ์ •๊ธฐ ์ถœํ˜ˆ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์•„์ง€๋“ค์ด ์ƒ์‹๊ธฐ์— ์ถœํ˜ˆ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์‚ฌ๋žŒ ์ƒ๋ฆฌ๋ž‘ ๋น„์Šทํ•ด ๋ณด์—ฌ์„œ ์ƒ๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋œ ๊ฑด๋ฐ, ์˜คํžˆ๋ ค ๊ฐœ๋… ์ž์ฒด๋Š” ์ •๋ฐ˜๋Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ƒ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ ๊ธฐ๊ฐ„์— ์ž„์‹ ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ฐ•์•„์ง€๋Š” ์ด ์‹œ๊ธฐ์— ์ž„์‹ ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๋ฐœ์ •๊ธฐ ์ถœํ˜ˆ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ค‘์„ฑํ™”๋ฅผ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ‰์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์ •๊ธฐ ์ถœํ˜ˆ ์‹œ์ž‘ ํ›„ 10์ผ ์ •๋„์— ๋ฐฐ๋ž€์ด ์‹œ์ž‘๋˜๋Š”๋ฐ ์ž„์‹  ๊ณ„ํš์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ด๋•Œ ์ˆ˜์ปท๊ณผ ๊ต๋ฐฐํ•˜๋ฉด ์ž„์‹ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์€ ๋ฐœ์ •๊ธฐ ์ถœํ˜ˆ 3~4ํšŒ ํ›„ ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ฒซ ์ƒ๋ฆฌ  ์‹œ๊ธฐ์™€ ์ƒ๋ฆฌ ์‹œ ์ฆ์ƒ

์ฒซ ์ƒ๋ฆฌ ์‹œ๊ธฐ๋Š” ์†Œํ˜•๊ฒฌ ์ƒํ›„ 8~10๊ฐœ์›”/ ๋Œ€ํ˜•๊ฒฌ 10~12๊ฐœ์›”, ๊ฐ•์•„์ง€๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๊ณ  ๋นจ๋ฆฌํ•˜๋Š” ์• ๋“ค์€ ์ƒํ›„ 6๊ฐœ์›”์—๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํšŸ์ˆ˜๋Š” 1๋…„์— 1~2๋ฒˆ ์ •๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ๊ธฐ๋Š” 6~10๊ฐœ์›”, ์ƒ๋ฆฌ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ์†Œํ˜•๊ฒฌ 2~3์ฃผ/ ๋Œ€ํ˜•๊ฒฌ์€ ํ•œ ๋‹ฌ ์ •๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

 

์ƒ๋ฆฌ ์ฆ์ƒ์€ ๋งค์šฐ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

  • ์™ธ์Œ๋ถ€์™€ ์œ ์„ ์ด ๋ถ€์–ด์˜ค๋ฅด๊ณ  ์ –๊ผญ์ง€๊ฐ€ ๋ถ‰์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
  • ์ƒ์‹๊ธฐ ์ฃผ๋ณ€์„ ํ•ฅ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
  • ๋™๋™๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํ†ต์ฆ์„ ๋А๋‚๋‹ˆ๋‹ค
  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ ๋ถˆ์•ˆ ์ฆ์ƒ์„๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • ์šฐ์šธํ•ดํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
  • ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋กœ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์ด ์›ํ™œํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์†Œ๋ณ€์„ ์ž์ฃผ ๋ณด๋ฉฐ ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐฐ๋‡จ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ์ผ์‹œ์ ์ธ ์‹ค์ˆ˜์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ˜ผ๋‚ด์ง€ ๋ง๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณณ์— ๋ฐฐ๋ณ€ํŒจ๋“œ๋ฅผ ๊น”์•„์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ธฐ์ €๊ท€ ์ฐฉ์šฉ์€ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ ๋ง์•„์•ผ ํ• ๊นŒ

์ถœํ˜ˆ ์‹œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณณ์— ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋…€ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ƒ๋ฆฌ ์ค‘์—” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์˜ค๋ž˜์ฐจ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์ƒ์‹๊ธฐ๊ฐ€ ์ง“๋ฌด๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€๋ณ‘์ด ์ƒ๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ, ์ถœํ˜ˆ์ด ๋งŽ์„๋•Œ๋Š” ์ฐฉ์šฉ์„ ํ•ด๋„๋˜๊ณ , ์‚ฐ์ฑ…์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์ฑ…์‹œ ์ˆ˜์ปท ๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ๋ƒ„์„ธ๋ฅผ ๋งก๊ณ  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋‹ฌ๋ ค๋“œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ  ์‚ฐ์ฑ…์‹œ์—๋Š” ๊ท€์ €๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€์ €๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ 3~5ํšŒ ์ •๋„ ์ž์ฃผ ๊ฐˆ์•„์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

 

๋ชฉ์š•์€ ํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ

์ƒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉด ์™ธ์Œ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ค์›Œ์„œ ์ž์ฃผ ํ•ฅ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–‘์น˜๋ฅผ ์ž˜ํ•ด์ฃผ๊ณ , ์ƒ์‹๊ธฐ ์ฃผ๋ณ€์„ ์ž์ฃผ ๋‹ฆ์•„ ์ฒญ๊ฒฐํ•˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž…์š•์€ ์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ ๋˜๊ณ , ๋ชฉ์š•์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ์ ์‹  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋‹ฆ์•„์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ์—‰๋ฉ์ด ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ์™ธํ•œ ๋ถ€๋ถ„ ๋ชฉ์š•์„ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๋ฐœ์ •๊ธฐ ์ถœํ˜ˆ์ด ๋ณดํ†ต ๊ธธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์ด๋“ค์ด ํž˜๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋‚˜ ๋ถ์–ด ๋“ฑ์˜ ๋ณด์–‘์‹์œผ๋กœ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ์„ ๋ณด์ถฉํ•ด์ฃผ๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์•ˆ ๋ฐ›๊ฒŒ ์ผ€์–ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ๋‹ด์š”๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ์“ฐ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ์ง„
๊ฐ•์•„์ง€ ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค

 

 

 

"์ด ํฌ์ŠคํŒ…์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ, ์ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค."

๋Œ“๊ธ€